Din dagliga tandhygien är oerhört viktig för din munhälsa. Det är viktig att sätta och upprätthålla goda rutiner från barnsben. Med goda rutiner och regelbundna tandvårdsbesök ger du dina tänder de bästa förutsättningarna.
Tandborstningen är en stor del av din hemma tandvård. Borsta tänderna två gånger om dagen, efter frukost och precis innan du går och lägger dig. När du borstar tänderna ska du använda två centimeter tandkräm och borsta i två minuter. En minut per tandrad. Tänk på att borsta tändernas utsida och insida samt på tuggytan. Oavsett om du borstar med en manuell borste eller med en eltandborste så är det bra att välja en mjuktandborste med mjukborst och ett litet borsthuvud så att du kommer åt att göra ordentligt.
Komplettera din tandborstningsrutin med tandtråd eller mellanrumsborste och fluorskölj. Som ytterligare komplement är det viktigt att regelbundet gå till tandläkaren för att upptäcka och behandla eventuella problem i tid.